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SKILLMILL: Nuevo entrenamiento de rendimiento atlético llega a Chile

October 9, 2018

 

Varios entrenamientos en un mismo gimnasio, es lo nuevo que trae la cadena de gimnasios O2 fit a Chile. Se trata de BURN HIIT ZONE, RACE BOOTCAMP, SKILLMILL y próximamente SQUAD, cuatro entrenamientos que permiten aumentar el rendimiento físico y la masa muscular. 

 

SKILLMILL es parte de la familia de nuevos entrenamientos que trae la cadena de gimnasios O2 fit a Chile. Con un circuito desafiante de tres estaciones, innovadoras trotadoras, cajones de saltos y kettlebells (pesas rusas), este entrenamiento permite desarrollar desde la fuerza hasta la velocidad con muy buenos resultados.

El entrenamiento consiste en realizar algunos segundos de mucha intensidad sobre la cinta de la máquina SKILLMILL, llamada igual que el entrenamiento, y luego pasar a otra zona para realizar variados ejercicios sobre un cajón. La serie culmina con el levantamiento de pesas o abdominales acompañados de música.

“Es un tipo de entrenamiento funcional, condicionado para usuarios que ya tienen un buen estado físico, como todo entrenamiento se adapta a las capacidades de cada uno. Es ideal pero que de igual forma necesitan desarrollar otras capacidades como coordinación, agilidad, velocidad, fuerza, potencia y resistencia” afirma Cecilia Negroni, Sub Gerente Deportivo de O2 fit.


Más que una serie de ejercicios es una experiencia en entrenamiento que permite bajar de peso, tonificar y desarrollar la capacidad de rendimiento.


Programa completo de SKILLMILL

El nuevo entrenamiento cuenta con tres estaciones de trabajo de alta intensidad.

Trotadora SKILLMILL: Es una cinta similar a las máquinas simples para correr, pero solo se mueve si la persona corre sobre ella. Al no tener motor, la cinta permite controlar el trote por la fuerza del usuario y genera un movimiento muy similar al que se puede realizar en un terreno plano.


La particularidad de SkillMill es que permite ejercitar más de una zona del cuerpo ya que se pueden realizar trabajos de agilidad, fuerza, caminar hacia atrás, empujar contra resistencia y otra decena de ejercicios adicionales que en otras trotadores no son posible.


Cajones de saltos: Permite en cada ejecución realizar una gran variedad de ejercicios como saltos, abdominales, y trabajar el tren inferior y superior.


Kettlebells (pesas rusas): Ideales para desarrollar fuerza y movilidad se trata de levantamiento de pesas parecidas a una bola de cañón con un asa. 

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