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5 beneficios de la risoterapia

March 30, 2017

 

Especialistas comprueban que reír ayuda a reducir el umbral de dolor y promueve la sensación de bienestar.

 

Estamos acostumbradas a un ritmo de vida acelerado; pero haz un alto y detente a pensar, ¿cuántas veces ríes al día?. Un estudio de la Universidad de Oxford, revela que la risa verdadera es la mejor medicina, ya que las endorfinas liberadas por el cerebro ayudan a controlar dolor y promueven la sensación de bienestar de la misma manera que lo hace la realización de actividad física.

 

Acá te dejamos algunos de los beneficios fisiológicos de la risa:

 

1- Moviliza la columna vertebral, lo que ayuda a aliviar el estrés y los dolores de espalda.

 

2- Fomenta la secreción de las denominadas hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas que producen una sensación física de bienestar global.

 

3- Mejora la tensión arterial y los procesos asociados.

 

4- Al reír conseguimos el doble de oxígeno, una hiperventilación natural que favorece a todos los procesos del organismo.

 

5- El buen humor que se produce al reír, nos permite ser más espontáneos, soltar inhibiciones, además de ser más abiertos con las personas que nos rodean. Esto resulta en mejores relaciones interpersonales y por ende, más risas y más salud.

 

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